現場のさっちゃんニュース★「歩く」続編の続編【大切な日は ...

どうしたら痩せられるかアドバイスください

どうしたら痩せられるかアドバイスください私は身長155ｃｍで最高55ｋｇありました。 21歳くらいに47ｋｇまで落ち、 （精神的ストレス） 体に悪い痩せ方だったので 23歳には50ｋｇまで戻りました。 それからまた精神的ストレスで 45ｋｇまで痩せ、 タバコを止めてから また51ｋｇまで太りました。 そして昨年、 ・昼は普通に食べる ・仕事の帰りは30分歩いて帰る （朝はバス通勤・冬は雪の為行き帰りバス） ・エレベーター使わず 毎日階段を使う ・夜はサラダのみ ・運動はコアリズム これらを続けて２ヶ月くらいで 44.6ｋｇまで痩せました。 それからはコアリズムのみをやめてしまいましたが ずっとキープの状態でした。 しかし、今年の春先から 47ｋｇまで太ってしまい、 今度はヒップホップアブスを購入しました。 前置き長くなってしまいましたが、 ここからが質問です。 私の理想は40ｋｇです。 今まで44.6ｋｇが最低体重です。 これ以上痩せることは可能なんでしょうか？ どうしたら痩せられるのでしょうか？ ヒップホップアブスは 明日届く予定です。 どうしても痩せたいので どなたかアドバイス＆体験を お聞かせください！！ 追伸：特に脚が太いので悩んでいます 44.6ｋｇ痩せても脚はあまり 細くなりません。 （学生時代７年間バレーボールしていたせいでしょうか…）

Yahoo!知恵袋より